INICIA SESIÓN CON TU CUENTA

CREAR UNA CUENTA RECUPERAR CONTRASEÑA

¿HAS PERDIDO TUS DETALLES?

¡UN MOMENTO, YA ME ACUERDO!

CREAR MI CUENTA

¿YA TIENES UNA CUENTA?
VENTAS TELEFÓNICAS: +56 9 7957 7503
  • NOSOTROS
  • CONTACTO
  • DESPACHOS
  • TÉRMINOS Y CONDICIONES
  • RECETAS
  • TIPS
  • REGISTRAR
  • INGRESAR

AGRONUSSAGRONUSS

  • Home
  • Frutos Secos
    • Almendras
    • Avellanas
    • Castañas de Cajú
    • Manís
    • Nueces
    • Pistachos
  • Fruta Deshidratada
    • Bananas
    • Ciruelas
    • Damascos
    • Dátiles
    • Cranberries
    • Coco
    • Huesillos
    • Pasas
    • Goji
  • Harinas
  • Miel Multifloral
  • Agronuss Mixes
  • Semillas
  • A Granel
    • Frutos Secos
    • Frutos Deshidratados
  • No products in cart.

Dieta Frutos Secos

Dieta Frutos Secos

por agronuss.cl / miércoles, 04 marzo 2020 / Publicado en Tips

Una dieta balanceada es clave para la salud integral, es por ello que resulta bienvenida la entrada de alimentos que además de beneficiosos resulten deliciosos, tal es el caso de los frutos secos.

Estos alimentos son valiosos aliados de la salud, ya que contienen una alta densidad nutritiva, al estar compuestos de grasas ‘buenas’, minerales, vitaminas, fibra y antioxidantes.

Su composición es totalmente natural, es decir, no cuenta con manipulación humana, y se clasifican en dos grandes grupos: los de cáscara dura -como la almendra, la nuez o el pistacho- y los provenientes de frutas deshidratadas, como las pasas.

Expertos aseguran que basta con consumir un puño de frutos secos al día para obtener energía, fibra y vitaminas. Y aunque pueden llegar a tener una mala fama debido a la cantidad de grasas que poseen, no hay de qué preocuparse, pues tienen un bajo contenido de grasas saturadas.

“En la composición de los frutos secos destaca la presencia de grasas saludables que ayudan a reducir los niveles de colesterol ‘malo’ y a incrementar el colesterol ‘bueno’, convirtiéndose en un cardioprotector. De esta manera, nos será de gran utilidad consumir estos alimentos para combatir el estrés, la fatiga diaria o incluso el síndrome premenstrual”, detalló Noemí Soriano, dietista de la Clínica Zen Salud y Belleza, en Toledo, España.

Conoce más: 7 tips para que tu familia coma de forma más saludable

“La cantidad de frutos secos recomendada es de 40 gramos a días alternos” expuso la experta. Sin embargo, aunque se conoce su gran calidad nutricional, en varias ocasiones las personas no saben cómo incluir frutos secos en la dieta diaria.

Algunos consejos que recomiendan los expertos para introducir a estos alimentos en nuestras comidas diarias son:

1 Mezclar nueces, almendras o avellanas con un yogur o leche por las mañanas.

2 Añadir frutos secos a algún batido para tomar en la merienda o el desayuno.

3 Mezclar cacahuates, piñones o nueces en el relleno de pastas o carnes.

4 Incluir frutos secos como parte de una ensalada, añadirán buen sabor, mucha textura y grandes nutrientes.

5 Elaborar salsas que incluyan frutos secos como ingredientes, por ejemplo salsa de nueces y setas.

6 Picarlos y utilizarlos para rebozar verduras o carnes. O bien, para empanizar las carnes.

  • Tweet

About agronuss.cl

Lea a continuación

Frutos secos: 5 consejos a la hora de comprarlos
Frutos secos, sí, pero hay que tomarlos con moderación

Categorías

  • Tips
  • Novedades
  • Recetas

Post Recientes

  • Galletas de Nuez

  • Lanzamos ya nuestra web

  • Salmón Al Horno con Costra

COTICE CON NOSOTROS

Frutos Secos

Fruta Deshidratada

Harinas

Miel

Agronuss Mixes

Semillas

Muchas gracias @redbakery.cl😍 ¿Quieres leer la Muchas gracias @redbakery.cl😍
¿Quieres leer la entrevista completa a @agronuss? encuentrala en el siguiente link https://redbakery.cl/?p=28084RedBa kery o encuentra en nuestras historias..

#redbakery #bakery #bakerychile #Entrevista #redbakery #bakerychile
😍 5 beneficios  que no conoces del coco cubo 😋.

ℂ𝕠𝕟𝕠𝕔𝕖 𝕞á𝕤 𝕖𝕟 𝕟𝕦𝕖𝕤𝕥𝕣𝕒𝕤 𝕙𝕚𝕤𝕥𝕠𝕣𝕚𝕒𝕤

¡Contáctanos! Link en la bio o escríbenos al Whatsapp +569 7957 7503.

www.agronuss.cl

#cocoslidechipsagronuss#compraonlinefrutos #ProductoNatural #cococubo #cocodeshidratado #FrutosSecos #ViveSano #Productores #SinSellos #comidaorganica #naturalfood #promocionesagronuss #saludableyrico #saludable #cocoslide #cocolaminado #frutasdesidratadas #snacks #instafood #instachile #snacksaludable #cocoslidechips #jueves #cococubo
😍Golosina natural 😋.

ℂ𝕠𝕟𝕠𝕔𝕖 𝕞á𝕤 𝕖𝕟 𝕟𝕦𝕖𝕤𝕥𝕣𝕒𝕤 𝕙𝕚𝕤𝕥𝕠𝕣𝕚𝕒𝕤

¡Contáctanos! Link en la bio o escríbenos al Whatsapp +569 7957 7503.

www.agronuss.cl

#cocoslidechipsagronuss#compraonlinefrutos #ProductoNatural #cococubo #cocodeshidratado #FrutosSecos #ViveSano #Productores #SinSellos #comidaorganica #naturalfood #promocionesagronuss #saludableyrico #saludable #cocoslide #cocolaminado #frutasdesidratadas #snacks #instafood #instachile #snacksaludable #cocoslidechips
Una buena fuente de energía inmediata 5 benefici Una buena fuente de energía inmediata  5 beneficios.

Ingresa a www.agronuss.cl y haz tu pedido.

¡𝘛𝘌 𝘌𝘚𝘗𝘌𝘙𝘈𝘔𝘖𝘚!
•
•
•
•
#bananachipsAgronuss #platano #bananachipsoreo #bananachips #ProductoNatural #DespachoGratis #FrutosSecos #ViveSano #Productores #SinSellos #SinGluten #Veganos #sanoyrico #energetico #vitaminas #vivesano #platanorico #dehydratedfood #paleodiet #platanosnack #alimentoenergetico #martes #banana #platano #bananachips #bananalovers #martes
Necesitas comprar a granel o por mayor ¡contácta Necesitas comprar a granel o por mayor ¡contáctanos!

Ingresa a www.agronuss.cl y haz tu pedido.

¡𝘛𝘌 𝘌𝘚𝘗𝘌𝘙𝘈𝘔𝘖𝘚!
•
•
•

#despacho #mixtropical #ProductoNatural #FrutosSecos #ViveSano #Productores #SinSellos #SinGluten #Veganos #dietacetogenics #noviembre #Nueces #nuez  #compra #compraonline #miercoles #compraagranel #compraalmayorydetal
❤️𝘈𝘎𝘙𝘖𝘕𝘜𝘚𝘚, 𝘗𝘙𝘖𝘋𝘜𝘊𝘐𝘌𝘕𝘋𝘖 𝘕𝘜𝘌𝘊𝘌𝘚 𝘋𝘌𝘚𝘋𝘌 𝟷𝟿𝟽𝟿❤️

www.agronuss.cl

#NuezAgronuss #FrutosSecos #SinSellos #SinGluten #vivesano #vidasaludable #sanoyrico #Nuez #Nuezlover #vegano #agronuss #productosagronuss #agranel #emprendedores #compraonline #nuts #alimentacionsaludable #fitness #frutossecos #vegano #picoteo #picoteosaludable #nueces #productores
😘Disfruta unas deliciosas almendras 😘 Puede 😘Disfruta unas deliciosas almendras 😘

Puedes ingresar a www.agronuss.cl y hacer tu pedido directamente a domicilio.

¡𝘛𝘌 𝘌𝘚𝘗𝘌𝘙𝘈𝘔𝘖𝘚!

 #ProductoNatural #ViveSano #Productores #SinSellos #SinGluten #Veganos #saludableyrico #sanoysaludable #almendras  #martes #almendraspremium #almendrasdulces
Las semillas de zapallo o calabaza aportan grandes Las semillas de zapallo o calabaza aportan grandes beneficios y propiedades para la salud, siendo además unas de las más deliciosas para comer como snack. Son de color verde claro en el interior, pero su casco es de color blanco.

Ingresa a www.agronuss.cl y haz tu pedido.

¡𝘛𝘌 𝘌𝘚𝘗𝘌𝘙𝘈𝘔𝘖𝘚!
•
•
•
#despacho #dietacetogenica #mixtropical #ProductoNatural #DespachoGratis #viernes #FrutosSecos #ViveSano #Productores #SinSellos #SinGluten #Veganos #dietacetogenica #naturaleza #semillasdezapallo #semillas #pymesparachile
ℂ𝕠𝕟𝕠𝕔𝕖 𝕞á𝕤 𝕖𝕟 𝕟𝕦𝕖𝕤𝕥𝕣𝕒𝕤 𝕙𝕚𝕤𝕥𝕠𝕣𝕚𝕒𝕤

si queremos optimizar aún más su ingesta las horas ideales para tomarlos son: desayuno, media mañana y media tarde.

¡Contáctanos! Link en la bio o escríbenos al Whatsapp +569 7957 7503.

www.agronuss.cl

#compraonlinefrutos #ProductoNatural #cocodeshidratado #FrutosSecos #ViveSano #Productores #SinSellos #comidaorganica #naturalfood #saludableyrico #saludable #frutasdesidratadas #snacks #instafood #instachile #snacksaludable #cocoslidechips #saludable #ricosaludable #fibra #desayuno
Baya de goji para este día miércoles 🙌♥️🙌

Ingresa a www.agronuss.cl y haz tu pedido.

¡𝘛𝘌 𝘌𝘚𝘗𝘌𝘙𝘈𝘔𝘖𝘚!

#gojiberries #superfood #cooking #cookingtips #foodie #healthyfood #gojiagranel #queeselgoji #gojichile #frutossecosagranel #tiendaagranel #tiendagranelchile #miercoles #productosagranelchile #goji #viernes 
#frutasdeshidratadaschile #frutasdeshidratadas
Baya de goji 😱 Está lleno de propiedades y vit Baya de goji
😱 Está lleno de propiedades y vitaminas que te ayudarán a tener un cuerpo más sano.
🙄 Más propiedades en nuestras historias 🙄
Ingresa a www.agronuss.cl y haz tu pedido.
¡𝘛𝘌 𝘌𝘚𝘗𝘌𝘙𝘈𝘔𝘖𝘚!
#gojiberries #superfood #cooking #cookingtips #foodie #healthyfood #gojiagranel #queeselgoji #gojichile #frutossecosagranel #tiendaagranel #tiendagranelchile #productosagranelchile #goji #viernes 
#frutasdeshidratadaschile #frutasdeshidratadas
Los frutos secos con más fibra y grasas buenas ay Los frutos secos con más fibra y grasas buenas ayudan al buen funcionamiento del tránsito intestinal y, por lo tanto, evitan el estreñimiento.

ℂ𝕠𝕟𝕠𝕔𝕖 𝕞á𝕤 𝕖𝕟 𝕟𝕦𝕖𝕤𝕥𝕣𝕒𝕤 𝕙𝕚𝕤𝕥𝕠𝕣𝕚𝕒𝕤

¡Contáctanos! Link en la bio o escríbenos al Whatsapp +569 7957 7503.

www.agronuss.cl

#compraonlinefrutos #ProductoNatural #cocodeshidratado #FrutosSecos #ViveSano #Productores #SinSellos #comidaorganica #naturalfood #saludableyrico #saludable #frutasdesidratadas #snacks #instafood #instachile #snacksaludable #cocoslidechips #saludable #ricosaludable #fibra
Síguenos en Instagram

ENVÍANOS UN MENSAJE

PAGA DE 2 A 48 CUOTAS

  • Frutos Secos
  • Fruta Deshidratada
  • Harinas
  • Mix Agronuss
  • Semillas

Nueces, almendras, pasas, ciruelas, huesillos, pistachos, castaña de Cajú, entre otros frutos, son la base de productos generados con la más altos estándares de calidad, asegurándose así de cumplir con el compromiso , la garantía y la confianza que cada cliente espera de Agronuss.

Síguenos

Categorías

  • Frutos Secos
  • Fruta Deshidratada
  • Harinas
  • Miel
  • Agronuss Mixes
  • Semillas

Navegación

  • Inicio
  • Contacto
  • Nosotros
  • Recetas & Tips
  • Delivery

ESTAMOS EN

Santiago, Chile

  • +569 7957 7503
  • info@agronuss.cl
  • contacto@agronuss.cl

AGRONUSS © 2021 - Todos los derechos reservados • Diseño por Estudio Ideas

SUBIR